在刚刚过去的国庆假期里，李小姐一连七天几乎都半躺在沙发上，“追”完了一整部电视连续剧。今天上班第一天，她就觉得颈椎酸痛难忍，只得去找到中经堂专家就诊。

中国中医科学院科技合作中心中经堂专家通过仔细辨证后，得出李小姐换上了颈椎病。

而半躺在沙发上，手捧着电脑，看片子、玩游戏，一躺就是几个小时，这是时下不少年轻人热衷的放松方式。对此，专家提醒，长时间保持半坐半卧的姿势，其实比低头伏案更伤颈椎。

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半坐半卧真的比伏案更累？

据统计，我国每10人中就有一人患有颈椎病，这一原本是中老年人常见的疾病，如今在长期伏案或在电脑前工作的白领人群中，正越来越多见。不少人年纪轻轻，颈椎就提前老化。

  如此高的发病率究竟从何而来？中经堂专家指出，工作、生活中的不良姿势是罪魁祸首。

许多人在工作中无暇顾及自己的坐姿，也不注意适时放松，一天工作之后，颈椎已经处于疲劳状态。下班路上，多数人又选择低头玩手机或平板电脑，无形间进一步加重了颈椎的疲劳。回家后，假如还长时间半躺在床上或沙发上看电视、玩电脑，保持半坐半卧的姿势，那就会使原本已经不堪重负的颈椎雪上加霜。长时间如此，颈椎就会提前老化。

越来越多的小关节错位是为什么？

专家特别指出，像李小姐那样因为长时间保持不当姿势看电脑，从而导致颈椎出问题的例子，在年轻患者中正越来越多见。许多人以为，半坐半卧看电视、玩电脑是件很舒服的事，事实上，头背部倚靠着枕头或沙发扶手斜躺时，颈椎虽然看似能受到后面物体的支撑，但其实仍处在一种类似伏案的前驱姿势，甚至比伏案时处于更加前曲位的状态。这一姿势保持时间一长，人就很容易疲劳。可是当感到疲劳时，多数人并没有及时平躺下来或者坐正，而是选择辗转反侧，左右扭转身体，这样更容易使颈椎周围软组织损伤，甚至造成小关节错位。

  可以说，这种看似是在休息的姿势，实质上是造成颈椎疾病甚至胸椎病的重要原因。

脖子不适，推推按按真的就能好么？

颈椎病如果压迫了神经，就会引起头晕、头痛、四肢无力、视力下降、耳鸣等症状，严重的还会导致患者出现失明、耳聋、瘫痪、生活不能自理等严重后果。而这些往往一开始都不被人们所关注，以为没什么大不了的。可是殊不知等感觉颈椎病成疾的时候是多么痛苦的事情了。

颈椎的推拿按摩治疗很受中老年颈肩痛患者的青睐，但推拿按摩只能作用于体表的穴位和肌肉，其主要疗效是让肌肉放松，所以对于那些已经出现神经压迫症状的患者而言，仅仅只是推拿按摩并不能治本。而且，颈椎病患者的颈椎往往很脆弱，切忌进行重手法的旋转和屈伸，否则可能有致瘫致死的风险。

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对付颈椎病，方法因人而异

那么对于已经确诊为颈椎病的患者来说，究竟哪种治疗方式更适合自己呢？

中经堂专家建议，颈椎病患者应该首选中医经络调理法来解决问题。轻度的颈椎病患者中经堂一般会首选其颈肩调理专项——两环五线三抻法，来松弛颈部肌肉，恢复颈椎椎体之间的正常曲度，甚至能对轻度椎间盘突出起到回纳作用。有肢端麻木或者头晕症状的颈椎病患者，中经堂在此手法上会配合培元艾灸以及周天药浴等绝技，更好的帮助气血恢复，全身调理，祛除邪气，缓解症状。

但是如果颈椎病已经进展到压迫脊髓或神经根的程度，经过正规的保守治疗又没有明显效果，那么就需要考虑手术治疗。

所以中经堂专家提醒，长假在家休息看电视本是可以放松的，但是长时间不正确姿势的追剧会带来颈椎病，只会让长假更痛苦，专家建议，平时看电视、玩电脑都应该注意姿势，谨防颈椎病来袭。